Skip to main content

Η προσωπική στρατηγική ενδείκνυται για την υγεία της καρδιάς

Σύμφωνα με τον Αμερικάνικο Σύνδεσμο Καρδιάς το να συνδυάζουμε εξατομικευμένες προσεγγίσεις για την υγεία της καρδιάς, όπως για παράδειγμα συμβουλευτική, μακροχρόνια παρακολούθηση από έναν λειτουργό υγείας, παρακολούθηση της δίαιτας μας, άσκηση είναι πιο αποτελεσματικό για την καρδιά από γενικές προσεγγίσεις όπως γκρουπ αυτοβοήθειας,  επίσκεψη σε δικτυακούς  τόπους  και διάβασμα  φυλλαδίων. Η δήλωση του Συνδέσμου βασίστηκε στην ανασκόπηση 74 μελετών οι οποίες έγιναν σε ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής μεταξύ του Ιανουαρίου του 1997 και του  Μαίου του 2007. Η δήλωση δημοσιεύτηκε στο σημερινό τεύχος της ‘Κυκλοφορίας’ Περιοδικό του Αμερικάνικου Συνδέσμου Καρδιάς. Σκοπός της δήλωσης είναι να φωτίσει με γνώση και εμπειρία  το ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να γίνουν μακροπρόθεσμες αλλαγές στον τρόπο ζωής ώστε οι ασθενείς να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής ασθένειας και να βελτιώσουν την υγεία τους. Η Nancy T. Artinian, PhD, RN Συνεργάτης Πρύτανης για την έρευνα και Διευθύντρια του Κέντρο για την έρευνα υγείας στο Κολλέγιο Νοσηλευτικής του Κρατικού  Πανεπιστημίου Wayne στο Ντητρόιτ  είπε ότι τα ευρήματα της ομάδας της δηλώνουν ότι οι πολιτικές για τη φροντίδα υγείας θα έπρεπε να σχεδιάζονται ώστε να  ενθαρρύνουν τέτοιου τύπου επεμβάσεις. Επεμβάσεις που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους για μακρό χρονικό διάστημα και να μειώσουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή ασθένεια. Η παχυσαρκία και η φυσική αδράνεια είναι και οι δύο παράγοντες υψηλού κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο, κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Μετρημένα ο ένας στους τρεις Αμερικανούς ενήλικες έχει καρδιαγγειακή νόσο και σε αυτήν περιλαμβάνονται η καρδιακή προσβολή, το εγκεφαλικό και η καρδιακή ανεπάρκεια- καταστάσεις οι οποίες ‘παίρνουν’ μία ζωή κάθε 37 δευτερόλεπτα. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η εξάλειψη των καρδιαγγειακών παθήσεων θα αύξανε το προσδόκιμο ζωής περίπου επτά χρόνια. Κατά τη διάρκεια της μελέτης η Artinian και η ομάδα της ταυτοποίησαν συστατικά στοιχεία διαφόρων προγραμμάτων αλλαγής συμπεριφοράς τα οποία σχετίζονταν με πιο θετικά αποτελέσματα. Αυτά τα στοιχεία περιελάμβαναν: Κάνοντας αλλαγές στη συμπεριφορά 1. Την υιοθέτηση ρεαλιστικών στόχων άσκησης και διατροφής 2. Την παρακολούθηση της προόδου προς τους  στόχους 3. Συμβουλευτική σε προσωπικό επίπεδο, η οποία προσέφερε προσαρμοσμένη υποστήριξη στην εφαρμογή αλλά και στη διατήρηση των αλλαγών του τρόπου ζωής 4. Συμμετοχή σε μικρότερα γκρουπ που μοιράζονται τους ίδιους στόχους για τη βελτίωση της υγείας 5. Ύπαρξη λειτουργών υγείας  οι οποίοι με παρακινητικές μεθόδους συνέντευξης ενθαρρύνουν τους ασθενείς 6. Συμβουλευτική στους ασθενείς πως να διαχειρίζονται τα εμπόδια 7. Διατήρηση επαναλαμβανόμενων επισκέψεων από τους ασθενείς ώστε να ενημερώνεται το ιστορικό τους με την πρόοδο τους και να συζητώνται οι όποιες ανησυχίες.  Χρειάζεται να κάνουμε καλύτερη δουλειά βρίσκοντας τρόπους να βοηθήσουμε τους ανθρώπους όχι μόνο να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους αλλά να διατηρήσουν την αλλαγή για το υπόλοιπο της ζωής τους’ είπε η Artinian. ‘ Ως λειτουργοί Υγείας είμαστε σίγουροι για την ορθότητα αυτού που λέμε όταν προτείνουμε σε κάποιον που κινδυνεύει να αρρωστήσει,  να χάσει βάρος, να είναι πιο δραστήριος φυσικά, να τρώει πιο πολλά φρούτα και λαχανικά .Πρέπει να σημειωθεί όμως ότι  ενώ είναι εύκολο να το λέμε δεν είναι εύκολο για το ίδιο το άτομο να εφαρμόσει  αυτές τις συμβουλές στην καθημερινότητα του.’ Ο νόμος για την αναμόρφωση της φροντίδας υγείας που υπογράφηκε από τον Ομπάμα είναι μια πρόσκληση για περισσότερες υπηρεσίες  πρόληψης  ώστε οι ασθενείς να ελέγχουν τους παράγοντες υψηλού κινδύνου όπως για παράδειγμα η παχυσαρκία, οι οποίοι συμβάλλουν στις ασθένειες της καρδιάς, στο εγκεφαλικό και την καρδιακή προσβολή. Ο Ralph Sacco, MD, Πρόεδρος του Αμερικάνικου Συνδέσμου Καρδιάς, λέει ότι το πρώτο βήμα για να κάνεις αλλαγές στον τρόπο ζωής σου  είναι να ξέρεις την κατάσταση σου όπως το δείκτη μάζας σώματος, τα επίπεδα χοληστερόλης και τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης. Αυτές οι τιμές δείχνουν τον κίνδυνο του ατόμου να πάθει καρδιαγγειακή νόσο. Κατανοώντας την κατάσταση σου έχεις τη δυνατότητα να κάνεις αλλαγές και να παρακολουθείς την πρόοδο των αλλαγών στους τομείς που αυτές έγιναν. Η αλλαγή τρόπου ζωής δεν είναι εύκολη και συχνά υποτιμάται στις κλινικές συναντήσεις με  τους ασθενείς μας’ λέει ο Sacco. ‘Αυτή η δήλωση δείχνει  ποιοι τύποι προγραμμάτων έχουν αποτέλεσμα  και υποστηρίζει την αυξανόμενη ανάγκη για συμβουλευτική και υιοθέτηση στόχων προς βελτίωση των υγιειών καρδιαγγειακών συνηθειών. Χρειάζεται να βρούμε πιο αποτελεσματικούς τρόπους ώστε  να έχουμε προγράμματα αλλαγής τρόπου ζωής διαθέσιμα κυρίως στα σύνολα του πληθυσμού με το μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακή νόσο. Τέτοια σύνολα είναι  οι πιο ηλικιωμένοι αμερικανοί, οι αφροαμερικανοί και οι ισπανικής καταγωγής’ καταλήγει ο ίδιος.