Skip to main content

ΤΟ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΣΤΡΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΓΙΑ ΚΑΡΔΙΑΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ

    Μια πρόσφατη επανεξέταση μελετών που διεξήχθη από ερευνητές στο University College London και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Lancet έδειξε ότι άτομα με απαιτητικές και πιεστικές δουλειές έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 23%. Τα ευρήματα βασίστηκαν στο εργασιακό στρες και δεδομένα καρδιακών προσβολών από 200,000 άτομα τα οποία έλαβαν μέρος σε 13 συνολικά μελέτες μεταξύ 1985 και 2006 στην Ευρώπη. Οι μελέτες είχαν μια μέση παρακολούθηση 7,5 ετών, μεταξύ των οποίων συνέβησαν 2,356 θάνατοι από καρδιακές προσβολές.   Το εργασιακό στρες έχει συνδεθεί επίσης με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες, καθώς και μικρότερα τελομερή (τμήματα του DNA). Στην μελέτη των τελομερών που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLoS ONE το 2012, η οποία περιελάμβανε 2,911 άτομα από 30 έως 64 ετών, Φιλανδοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι άτομα που είχαν επηρεαστεί από ψηλότερα επίπεδα στρες ήταν πιθανότερο να έχουν μικρότερα τελομερή. Τα τελομερή μικραίνουν με την ηλικία, την οξείδωση και χημικές προσβολές. Και συχνά, όταν τα τελομερή φτάνουν ένα κριτικά μικρό μέγεθος, τα κύτταρα αρχίζουν να πεθαίνουν με μια διαδικασία που λέγεται απόπτωση. Άλλα κύτταρα δεν πεθαίνουν, αλλά δημιουργούν γενετικά λάθη τα οποία τελικά προκαλούν ζημιές.   Είναι κριτική λοιπόν η διαχείριση του εργασιακού στρες. Και επειδή στα εργασιακά περιβάλλοντα της σημερινής εποχής, σαφώς η πίεση και οι απαιτήσεις δεν υπάρχει περίπτωση να εκλείψουν – αντίθετα μάλλον θα αυξάνονται – αυτό που χρειάζεται να γίνει είναι να αυξήσουμε την ικανότητα διαχείρισης των αντιδράσεων του στρες στο σώμα μας έτσι ώστε να μπορούμε κατά βούληση να επαναφέρουμε το σώμα μας σε κατάσταση ισορροπίας και να μην αφήνουμε τα κατάλοιπα του στρες να συσσωρεύονται μακροχρόνια. Απλή εκτόνωση του στρες από το σώμα μας δεν είναι αρκετή, πρέπει να μάθουμε να το ελέγχουμε και αυτό θα πρέπει να είναι μια από τις σημαντικότερες προτεραιότητες όλων.   Ο έλεγχος και η διαχείριση του στρες δεν είναι δύσκολη, απλά δεν την διδαχθήκαμε ποτέ. Ο έλεγχος και η διαχείριση του στρες δεν είναι θέμα ιατρικό, είναι θέμα εκπαίδευσης. Και η σωστή επιστημονικά εκπαίδευση που έχει τα καλύτερα αποτελέσματα παγκοσμίως γίνεται με βιοαναδρασικές ιατρικές συσκευές που έχουν τη δυνατότητα να απεικονίσουν επίπεδα στρες στο σώμα μας και από εξειδικευμένους εκπαιδευτές που καθοδηγούν με βάση τις ατομικές ενδείξεις του καθενός.