Η πρώτη αντίδραση σου όταν ακούς τη λέξη «αντιξοότητες» είναι σίγουρα αρνητική. Τις θεωρείς κάτι κακό, δεν τις θέλεις, νομίζεις ότι θα σε βλάψουν, ότι θα κάνουν κακό στην υγεία σου αλλά και γενικότερα στην ευτυχία σου.

Όμως κάνεις λάθος!

Μια πολυετής μελέτη που ανέλυσε συνεντεύξεις από σχεδόν 2400 άτομα και δημοσιεύτηκε στο “Journal of Personality and Social Psychology” έδειξε ότι:

• αυτοί που είχαν ζήσει διάφορα αρνητικά γεγονότα στη ζωή τους (όπως σοβαρές ασθένειες, βία, απώλειες, κοινωνικό στρες, συναισθηματικό στρες, φυσικές καταστροφές κλπ) ανέφεραν καλύτερη ψυχοδιανοητική υγεία και γενικότερη ευεξία.
• Εκείνοι που δεν είχαν και ιδιαίτερα αρνητικά βιώματα κατέληξαν τελικά να πάσχουν από άγχος, στρες και ήταν λιγότερο ικανοποιημένοι από τις ζωές τους.
• Υπήρχαν βέβαια και εκείνοι που βίωσαν έναν πολύ μεγάλο αριθμό στρεσογόνων αρνητικών καταστάσεων που επίσης έπασχαν από περισσότερο στρες.

Έτσι φαίνεται ότι υπάρχει μια «χρυσή τομή», όπου η επιτυχής υπέρβαση μιας συγκεκριμένης ποσότητας στρεσογόνων καταστάσεων θα σε κάνει ανθεκτικότερο και θα σου δώσει μιαν αίσθηση ότι έχεις έλεγχο πάνω στη ζωή σου. Λιγότερη ή περισσότερη όμως ποσότητα στρεσογόνων καταστάσεων θα οδηγήσει στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα: άγχος, κατάθλιψη, καταβολή.

Οι ερευνητές δεν μπόρεσαν να προσδιορίσουν αυτή τη «χρυσή τομή» απαραίτητης αντιξοότητας, η έρευνα όμως συμπέρανε ότι η επιτυχής υπέρβαση σε δύο ή τρία αρνητικά γεγονότα (που εννοείται ότι θα παρουσιαστούν στη ζωή σου χωρίς να τα προκαλέσεις εσύ ο ίδιος) μπορεί να σε κάνει πολύ πιο ευτυχισμένο.